jag är nervös , ska träffa en kille jag inte sätt
på ett år imorgon , han kommer reagera över
hur fet jag är-- vi ska luncha ... ja jag vet
hur fan tänkte jag där ?!

jag har varit off ett tag , jag är fortfarande off , har hetsätit
och spytt de senaste dagarna . veckorna - jag mår skit
jag vill äta frukost men gör jag det så kommer jag spy upp den.
jag ska klä på mig och åka till gymmet nu , titta på en film där.

ska skickas till äs kliniken ...

då blir det kroppsreningsväcka !
piller till mig ligger och väntar på posten !
ny våg kommer nästa vecka !

är uppe i fjällena och åker skidor. blir psyket den 9e. senaste veckorna har varit hämska , gråtigt ,skurit en massa , kräkts hela tiden , gråtit mer , kräkts mer , skurit mer , blivigt sjukskriven från skolan , träffat min kontaktperson på ungdomsenheten ,hon tror jag är manodeppresiv och schitzofren ,,, pratat med min behandlingsassistent  , nästan blivit inlagd akut på psyk, varit massa yr , inte gjort något produktivt , gråtigt över min vikt ,skärt mig mera , spytt mera ,haft tandvärk konstant ,  hatat mig själv för att jag inte kan göra nått rätt , inte postat brevet jag tänkt att posta i flera veckor (förlåt sötfelicia <3 det kommer jag lovar <3 och det kommer vara extra fint <3  ) och ja , jag vill dö . funderade på att hänga mig själv i ladan , snaran är färdig knuten och upphängd. ska få en ny kontaktperson i småland , och ska diagnostiseras igen , kan inte sova utan röka , jag är psykiskt beroende och jag är otrevlig och sur hela tiden , min mormor är sjuk igen och ramlade nedför trappen i torsdags  , min morfar har anorexia , min mamma ljuger och berättar inget för mig , min morbror är schitzofren , jag har anlag ...jag har fått reda på varför jag är så känslig när det kommer till mina fötter och ben mm , har extremt ytliga nerver i nedre delen av ryggen vilket gör att jag är extremt känslig om ben ,fötter,ja allt som sitter nedanför midjan , och ja ,  vad mer finns det att tillägga.jag vill dö. typ nu.

efter en underbar dag med bästa vännen sitter jag i min säng och funderar på om livet är något värt. jag kan varken se eller känna att folk gillar mig längre , jag kan inte konsentrera mig på nått , vi åt sushi idag , delade på en portion , det är lagom.
när vi tagit bussen hem så cyklade jag en extra runda på stan , eftersom de 5 kilometerna hem inte är tillräckligt. men nu är jag nöjd.
jag längtar efter killen och hans kramar , att ligga i hans armar och vara älskad.
är så trött på att hela tiden tänka på mat. funderar på om jag ska ta å lensa kylskåpet och umgås lite med mia , men det är nog en dålig ide . jag måste skärpa till mig om jag ska nå mitt mål tills maj !
btw , jag klev upp kl 4a idag xD

gårdagen blev katastrofal , över 1000 kcal -_- oh god jag är å less
på mig själv ! men iaf jag dygnade så ja jag kanske brände lite
kalorier iaf när jag släpade mina hellvetes tunga väskor.
nu dricker jag energidryck och ska planera ut hur tusan jag ska få ihop dagen !
ska till gävle med S käka sushi tror jag , så självklart blir det inte
nån mat att tala om här hemma iaf ^^ får se om vi ska göra
nått annat med =) när vi endå är i gävle , kanske blir lite fest ;)

hallå sötnosar ! klockan är fan inte mycket =D eller den var inte det när jag började skriva det här iaf , jag har druckit kaffe , tagit en morgonvikt som var helt okej , rökt på en iskall balkong och sitter nu i sängen med en ansiktsmask =) ska färga håret snart , först ha i lite blond färg sedan en ljuslila toning =D bubbelgumslila ! har en massa som jag måste göra idag bland annat detta:
packa & tvätta kläder inför resan
skriva ett brev (och posta )
hämta ut tågbiljetter
träna
delta i dressyrträning
göra veckans uppgift om maktmissbruk
vara arg på min pojkvän
älska min pojkvän
förklara för min pojkvänn att jag har hysteri för att jag har ont i magen och hormonerna fuckar up mig.
försöka göra nått åt det faktumet att jag är luden -_-  och börjar få små hår i hela ansiktet och på axlarna (jag har aldrig varit såhär hårig !)
lämna tillbaka böcker till bibloteket
skriva träningsshema och matshema för de närmaste 2 veckorna !

det här kommer bli en givande dag ! och jag vet exakt hur jag ska lösa alla små problem !

'

Pushups                 24    4min
Stretching                24    5 min
Jumping jacks                27    5 min
Situps                     83    13 min
Lifting weights             41    10 min     
Running 6 mph            120    10 min
Walking 4 mph            246    40 min
Jogging                335    30 min + 10 min
Total Calories Burned            = 920




920 är bra ,men måste bränna tusen idag , eller igentligen inte
men jag vill , jag ska ! vi ska ju flytta in en ny säng med så det tar nog
lite det med ska ni se =)
ja så är det jag ska fan göra det , och det brtyder att jag måste
tvätta av mig ansiktsmasken jag har på mig och ta på mig träningskläderna
nån gånt , visst jag har faktiskt pluggat sedan 8a imorse så så jäkla lat har
jag inte varit , ikväll få jag och killen en ny säng ! vi har ju sovit i en 120
säng i mer än ett år nu ! folk blir så förvånade när dem ser våran enkelsäng xD
haha men jag kan förstå det , jag är 180 cm lång och killen är ca 195 :P
så vi är ju inte små människor haha :P
nej nu blir det off till gymmet och svettas , ska fan bränna bort varenda liten
äcklig kalori! fuck off kalorierna jag gillar er inte .
ps , jag har kommit på att jag inte kan svälta mig helt för då kommer jag se
ut som en fettklump utan muskler ...

hopp och skutt , idag har jag ätit choklad, det var underbart , efter jag
ätit den mådde jag inte så bra dock :P tog några liposinol och sedan
städade jag en massa ( har blivit knäpp på å ha det fint)  , efter det
tog jag på mig vikterna och pw-ade till gymmet , där blev det ett ovanligt
långt gymass <3 ben mage rygg och kondis ! =D hade såklart på vikterna
på löpbandet med =D nu är det natt och jag ska tumbla lite och sedan sova
för jag ska upp tidigt imorron ! på fredag sticker jag till gästrikland ! <3

---

DAGENS KALORIER :
ut:  900
in: 597
= -303

under hela veckan ska jag följa dessa regler:

ingen mat efter kl 21.00 eller tidigare än 08.00

måndag - onsdag
är endast flytande föda tillåten med en gräns
på hela 700 kcal !men målet är så lite som möjligt.
smothies,kaffe,soppor,shakes & energidryck.
såklart även cola zero.

måndag ,tisdag , fredag , söndag = Gym

Torsdag ,fredag = 500 kcal / dag  även fast mat.

Lördag : vilodag ,eller vad man nu ska kalla det :P
1000 kcal är okej 500 måste vara flytande ! och
minst 250 grönsaker,frukt,bär !

jack skall vara uppe ur sängen senast 08.30
varje morgon och vara i full färd att göra sin
morgongymnastik :
50 situps med 2 kg vikt
50 armhävningar
streching & 15 min promenad


mat tider:
09.15 kaffe & frulle
12.00 lunch
15.00 Me
16.00 kaffe
18.00 middag
20.30 kvällsmål

vägning kommer ske den 26/3

ja morgonen började med hetsätning

in:
550 kcal chokladbakelser ( jag bakade igår )
110 kcal chokladdessär  ( ja jag älskar choklad )
22 kcal  mjölk
25 kcal blåbär
15 kcal yougurt

ut: 956  men jag ska ta å gå en stund på löpbandet snart
med vikterna såklart , dem har jag haft på mig sedan imorse =)
imorgon ska bli så jäkla mycket bättre , jag vet att imoron
kommer bli bra.